Yiyeceklerimizdeki şeker sizi şaşırtacak
|
Yiyeceklerimizin içindeki şeker oranı sizi şoke edecek.
Hangi gıdada ne kadar şeker var? Sağlıklı beslenmede günlük şeker tüketiminin 50 gramı (1 Küp şeker - 4gram) geçmemesi gerekiyor.
Şeftali masum gibi gözüksede yedikten sonra vücudumuza 6.5 küp şeker oranında etki ediyor
Ananas 2.5 şeker
Üzüm 5 küp şeker