Yemekten kendini alamayanlara öneri
|
Kendinizi yemekten alamayıp sürekli yemek yiyenlerden misiniz? işte iştahınızı kesmenin en kolay 10 yolu
Kendinizi yemekten alamayıp sürekli yemek yiyenlerden misiniz? İşte iştahınızı kesmenin en kolay 10 yolu
Protein ağırlıklı kahvaltı edin. Zaman ilerledikçe daha az acıkacak ve gün boyunca 267 kalori daha alarak beslenebilirsiniz.
Sabahları 2 yumurta ve üzerine marmelat sürülmüş 2 dilim ekmek yenilerek doygunluk hissi geciktirilebiliyor.
Canınız birşeyler yemek istediğinde merdiven inip çıkın, koşun yani kendinizi yorun.