Yaz meyvelerinin mucizelerine şahit olun
|
Birbirinden güzel meyvelerin dizildiği bu günlerde o meyvelerin mucize etkilerinden bahsetmek gerek.
Birbirinden güzel meyvelerin dizildiği bu günlerde o meyvelerin mucize etkilerinden bahsetmek gerek.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, tatlı ihtiyacının asil elemanlarının meyveler olduğuna dikkat çekerek, en çok tüketilen yaz meyvelerinin faydalarını ve kalorilerini açıkladı.
Dut: 100 gramında 8.1 oranında karbonhidrat, 1.3 gram protein, 1.5 gram lif içeren dutun içerisinde 260 mg oranında potasyum bulunur ve yaklaşık 44 kaloridir.
Protein içeriği diğer meyvelere kıyasla daha fazla olan dut yaz meyvelerini vazgeçilmezlerindendir.