Yaz gelirken tek ihtiyacınız! Hem tok tutan hem zayıflatan besinler
Bir türlü sorun olmaktan çıkaramadığımız kilolarımız için çözüm arayışlarının ardı arkası kesilmiyor.
Bir türlü sorun olmaktan çıkaramadığımız kilolarımız için çözüm arayışlarının ardı arkası kesilmiyor. Ne yersek oyuz, ne yersek onu giyeriz mantığını akıldan çıkarmadan kolay yoldan etkili kilo kaybetmenin besinlerle olan serüvenini Şişli Florence Nightingale Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Kayan Tapan aktardı...
Tarçın
İnsülinin hücrelere bağlanmasını sağlayan enzimi etkinleştirir, engelleyen enzimi azaltır. Dolayısıyla insülin direncinin azaltarak, iştah kontrolüne katkı sağlar.
Keten tohumu
Zengin posa içeriğinden dolayı, sindirim sistemini düzenli çalışmasını sağlar, kan yağlarını düşürücü etkisi vardır. Omega 3 içeriğinden dolayı vücut yağlarının azalmasına katkısı vardır.
Yulaf
İçindeki çözünebilir lif hem tokluk hissi verir, hem de açlık hissini geciktirir. İçerdiği dirençli nişastayla, metabolizmayı hızlandırır.