Yatak odasındaki tehlike

Cep telefonu, bilgisayar gibi aletler, kapalı bile olsa çocuklarda uyku düzenini ciddi biçimde bozuyor.

Belçika'da 2 bin 546 çocuk üzerinde yapılan araştırmaya göre, uykuyu engelleyen en popüler aktivite cep telefonuyla mesajlaşmak. Araştırmaya katılan her beş çocuktan biri, geceleri bir arkadaşının gönderdiği mesajla uykusunun bölündüğünü söyledi. Leuven Üniversitesi'nden Dr. Van den Bulck'a göre mesele, sadece uyku sırasında gelen telefon ya da mesajdan kaynaklanmıyor. Uyurken kapatılmayan telefonun etkisi de yeterince kötü. Çocuk telefonun açık olduğunun farkında olarak uyuduğunda, farklı bir uyku seviyesinde, yani daha verimsiz bir uyku uyumuş oluyor. Araştırmaya göre odalarında televizyon ya da bilgisayar olan çocuklar hafta içinde diğer çocuklara göre yataklarına daha geç giriyor. Ancak spor ya da diğer boş zaman aktivitelerinin çocukların uyku saati üzerinde kayda değer bir etkisi tespit edilmedi. Uyku düzensizliğinin, davranış bozukluğuve kazalara yol açtığı biliniyor. Kaynak : Radikal