Yaşlılıkta balığı sıklaştırın

Amerikalı araştırmacılar, balık tüketiminin yaşlılarda alzheimer riskini yüzde 60 azaltabildiğini bildirdi.

65 yaş ve üzerindeki 815 deneği araştırmalarında kullanan uzmanlar, haftada en az bir kez balık yiyenlerin, balık yemeyenlere oranla yüzde 60 daha az alzheimer riski taşıdıklarını saptadı. Chicago Rush Presbyterian Hastanesi uzmanlarından Dr. Martha Clare, daha kesin sonuç elde edilebilmesi için yeni araştırmaların yapılması gerektiğine işaret etti. Araştırmacılar, balıkta bulunan omega-3 yağ asidinin beynin gelişmesinde önemli rolü olduğuna inanıyor. Aynı araştırmada, omega-3 yağ asidinin bulunduğu sebze ve fıstık gibi besinleri tüketen deneklerde de Alzheimer riskinin azaldığı tespit edildi.