Vücut yaşınız kaç? İşte hesaplamanın yolu!
Yaşam tarzımız, alışkanlıklarımız, tükettiklerimiz ve genlerimiz bizlerin sadece dış görüntümüzü değil, zihinsel sağlığımızı da etkileyen faktörler arasında yer alıyor. Vücut yaşınız sağlığınızla eş güdümlü. Peki gerçekte yaşınız ne biliyor musunuz? Buyrun hesabı;
Yaşam tarzımız, alışkanlıklarımız, tükettiklerimiz ve genlerimiz bizlerin sadece dış görüntümüzü değil, zihinsel sağlığımızı da etkileyen faktörler arasında yer alıyor. İşte kaç yaşında olursa olsun, bu faktörlere göre belirlenen vücut yaşınızı hesaplamak için yapmanız gerekenler... 1- Kalça ölçümünüzü (cm) bel ölçümünüzle (cm) bölün. 0,816’dan küçükse, gerçek yaşınıza 4 sene ekleyin.
2- Sağ elinizin ilk 2 parmağını, sol bileğin iç kısmına, baş parmağınızın hemen altına yerleştirin. 10 saniye boyunca vuruş adedini sayın, ardından bu sayıyı altıyla çarpın. 54-59 ise, yaşınızdan 4 sene çıkartın. 60-64 ise, 2 sene çıkartın. 65-72 ise, 1 sene ekleyin. 73-76 ise, 2 sene ekleyin.
3- Sırtınız dik, bacaklar bitişik ve kollarınız omuz seviyesinde ve önde yere oturun. Bacaklarınızın yanında, parmak uçlarınızın hemen altındaki noktayı işaretleyin ve sonra bacaklarınızı düz tutarak ileri doğru yavaşça ilerleyin. Parmaklarınızın ulaştığı yeri işaretleyin ve iki işaret arasındaki mesafeyi santimetre olarak ölçün. 0-25 ise, 3 sene ekleyin. 25,1-37 ise, 2 sene ekleyin. 37,1-40 ise, 2 sene çıkarın. 40,1-48+ ise, 3 sene çıkarın.
4- Durmadan, yapabildiğiniz kadar modifiye şınav çekin (dizlerin üzerinde), vücudunuzu düz bir çizgide tutarak ve göğsünüzü 10 cm’lik bir alana kadar alçaltın. 0-30 ise, 2 sene ekleyin. 31-60 ise, 1 sene ekleyin. 61-90 ise, 1 sene çıkarın. 91+ ise, 2 sene çıkarın.