Uzun yaşamın sırları
Uzmanlar, daha uzun yaşamak ıçın yapılması gereken 10 önemlı maddeyı böyle sıraladı...
UZMANLAR, DAHA UZUN YAŞAMAK IÇIN YAPILMASI GEREKEN 10 ÖNEMLI MADDEYI BÖYLE SIRALADI...
ÇOK FAZLA UYUMAYIN
YAPILAN ARAŞTIRMALAR GÜNDE 8 SAATTEN FAZLA UYUYAN INSANLARIN ÖLÜM ORANINI NORMALDEN DAHA FAZLA OLDUĞUNU ORTAYA KOYDU. AMA BU PARTILERDE SABAHLAYANLAR IÇIN IYI HABER DEĞIL. ÇÜNKÜ 4 SAATTEN DAHA AZ UYUMAK DA YAŞAM SÜRESINI KISALTIYOR.
İYIMSER OLUN
İYIMSER INSANLARIN KÖTÜMSERLERE GÖRE KAN BASINÇ DÜZEYLERININ DÜŞÜK OLMASI VE STRESE DAHA AZ YATKIN OLMALARININ KALP KRIZI RISKIN AZALTARAK YAŞAM SÜRELERINI UZATIYOR.
DAHA FAZLA SEKS YAPIN
SALGILANAN HORMONLAR SAYESINDE STRES DÜZEYINI VE KAN BASINCINI SEVIYESINI DÜŞÜREREK KALP KRIZI RISKINI AZALTIYOR. AYRICA AMERIKA’DA YAPILAN BIR ARAŞTIRMAYA GÖRE DÜZENLI CINSEL YAŞAM PROSTAT KANSERI ILE DE SAVAŞIYOR.