Uzun yaşamın sırları

Belirli kriterler uzun yaşam getiriyor. Ya da tersi kısaltıyor. Ortalama insan ömrü ya 25 yıl uzuyor ya da kısalıyor.

Amerika'da uzun yaşamın sırları üzerinde yapılan bir araştırma, belirli kriterlerin insan ömrünü ortalama 25 yıl uzattığını veya kısalttığını belirledi.

Araştırmaya göre, hiç sigara kullanmayan, normal tansiyon ve uygun kiloya sahip, haftada en az 4 kez düzenli spor yapan 70 yaşındaki bir kişinin 90 yaşına kadar yaşama şansı yüzde 54.

Bu şans, spor yapılmadığı takdirde yüzde 44'e geriliyor. Yüksek tansiyon yaşam şansını yüzde 42'ye, obezlik ise yüzde 32' indiriyor.

Sigara ise 90'a kadar yaşama şansını yüzde 25'e kadar azaltıyor. Sağlıklı olmanın insan ömrüne en az 10 yıl kattığı da belirtiliyor.

HAYATI KISALTAN UNSURLAR

Sigara kullanmayan, normal tansiyon ve uygun kiloya sahip, düzenli spor yapan 70 yaşındaki bir kişinin 90 yaşına kadar yaşama şansı % 54. Bu şans, diğer etkenlerle düşüyor.