Uzun ömür için bu gıdalar şart
Uzun ve sağlıklı yaşamayı kim istemez? Sağlıklı ve huzurlu bir yaşam için stresten uzak durmak ve sağlıklı yaşamak şart peki hangi gıdalar? İşte 10 sağlıklı gıda...
EKMEK 111 yaşına kadar yaşayan İngiliz Ada Mason'un torunu, annanesinin her öğünde bol bol ekmek yediğini söyledi. Mineral açısından zengin olan ekmek, uzun yaşamın nedeni olmasa da yardımcısı olmuş olabilir.
Doğal tavuk En sağlıklı protein kaynaklarından birisi olan tavuk doğal ortamda yetişenlerden olunca ömür uzatıyor. Suyundan derisine kadar sağlıklı hayvansal protein sağlayan tavuk her sofrada yer alması gerekiyor.
TAHIL Her sabah bir İskoç geleneği olan yulaf lapasını yiyen 111 yaşındaki Annie Knight, uzun yaşamasını bu alışkanlığına bağlıyor. Dr. Weichselbaum göre ise yulaf lifli yapısıyla sağlığına çok yararlı.
AZ ALKOL İskoçya'da 113 yaşında vefat eden Lucy d'Abreu, her gün zencefilli konyak içtiğini söyledi. Dr. Weichselbaum az tüketilen alkolün kalp krizi riskini azalttığını ama bunun yanında bazı kanser türlerinide tetiklediğini belirtiyor. Belki de Lucy'nin asıl sırrı zencefildi.