Hayatınızda 4 önemli değişiklik yapın. Ömrnüzü 14 yıl kadar uzatın..
Abone olİngiltere'de sağlık uzmanları tarafından yapılan bir araştırma insanın yeme ve içme alışkanlıklarında yapacağı 4 önemli değişikliğin ömrünü 14 yıla kadar uzatabileceğini gösterdi.
Cambridge Üniversitesi'nin 20 bin kişi üzerinde yaptığı araştırmaya göre, bu 4 faktör şöyle:
1) Sigara içmemek.
2) Düzenli egzersiz yapmak.
3) Haftada yarım kadeh ile 7 kadeh arasında şaraptan fazla içmemek.
4) Her gün 5 öğün sebze meyve yemek.
