Uzmanlardan hurma uyarısı

Ramazan'ın vazgeçilmez geleneksel lezzeti hurma, dikkat edilmediği takdirde olumsuz sonuçlara neden olabiliyor İşte uzamanların bu konudaki açıklamaları

Ramazan'ın vazgeçilmez geleneksel lezzeti hurma için uzmanlar uyardı. İşte uzmanlardan Ramazan'da tüketilmesi gereken hurma miktarı ile ilgili önemli uyarılar..

4 HURMA 200 KALORİ

Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak: "Bir hurma ortalama 50 kaloriye denk geliyor. Bu bir porsiyon meyveye eşdeğer enerji içeriyor. İftarda 4 hurma yiyen 200 kalori almış oluyor. Hurma az tüketilmeli, kilo aldırır"

GÜNDE 3 HURMA YİYİN

Prof.Dr. Haydar Özpınar: "İnsan beyninin günlük şeker ihtiyacı 120 gram. Yeterli glikoz takviyesi yapılmazsa beyin hücrelerinde ölüm gerçekleşir. 3 hurma beynin şeker ihtiyacı için yararlıdır."