Uykuyu tam ayarlamak lazım

Normalden az veya çok uyuyan kadınların, kalp hastalıklarına yakalanma riski daha yüksek.

of Internal Medicine dergisinde yayımlanan makaleye göre, Boston’daki Brigham hastanesinde görevli bilim adamı Najib T. Ayas ve ekibi, 70 bin hemşirenin 10 yıllık sağlık verilerini değerlendirdi. Araştırma sonucunda, günde 5 saatten daha az uyuyan kadınlardaki kalp hastalıkları riskinin, 8 saat uyuyan kadınlara göre, yüzde 45 oranında artığı ortaya çıktı. Altı saat uyuyanlardaki riskin yüzde 18 ve yedi saat uyuyanlardaki riskin yüzde 9 oranlarında artığını belirten Ayas, günde 9 saat ve daha fazla uyuyan kadınlardaki kalp hastalığı riskinin de yüzde 38 oranında artığını kaydetti. Bilim adamları, uyku ile kalp rahatsızlıkları arasındaki bağlantının nedeninin ve yaşam tarzının ne kadar etki ettiğinin henüz bilinmediğini ifade ettiler.