Unutkanlığı yenmenin yolları
Sürekli herşeyi unutuyor, bir türlü konsantre olamıyor ve hafızanızın gücünü yitirdiğini mi düşünüyorsunuz? o zaman önerilerimizi mutlaka okuyun!vücudumuzdaki tüm hücreler (buna beyin hücrelerimiz de dahil) işlevlerini yerine getirebilmeleri için daimi bir oksijen ve besin takviyesine ihtiyaç...
Sürekli herşeyi unutuyor, bir türlü konsantre olamıyor ve hafızanızın gücünü yitirdiğini mi düşünüyorsunuz? O zaman önerilerimizi mutlaka okuyun!
Vücudumuzdaki tüm hücreler (buna beyin hücrelerimiz de dahil) işlevlerini yerine getirebilmeleri için daimi bir oksijen ve besin takviyesine ihtiyaç duyar. Dolayısıyla beyin sağlığımız ve hafızamızın kuvvetlenmesi için öncelikle kan basıncı ve kolestrol seviyelerinin kontrol edilmesi gerekir. Ardından beslenmeden spora, uyku düzeninden vitamine kadar sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek faydalı olacaktır.
Hafızanın güçlenmesini etkileyen faktörler
•Kan basıncınızı ve kolestrol seviyenizi düzenli olarak kontrol edin.
•Uyku hafıza için oldukça önemli. Dolayısıyla yeteri kadar uyumaya özen gösterin.
•Düzenli olarak spor yapın. Düzenli olarak yapılan sporun Alzheimer riskini yarı yarıya azalttığı ortaya çıkmış.