Stres ve üzüntü kilo aldırır mı?

Uzun süren stres üzüntü vücudumuza nasıl zarar verir? Sinir ve stresin dolaylı olarak birçok sıkıntıya, sıkıntının ise kilo almaya neden olduğunu ifade eden Diyetisyen Neslihan Aktepe cevapla.tv'nin sorularını yanıtladı.

Diyetisyen Neslihan Aktepe, Stres ve üzüntü kilo aldırır mı? sorusunu cevapla.tv izleyenlerine açıklıyor.

Strese girdiğimiz de kortizol seviyesindeki artış ile birlikte insülin hormonunun seviyesi de değişir. İnsülin miktarındaki artış ile karın ve bel bölgesinde yağlanma başlar. Strese giren kişi duygusal açlık çekmeye başlar , sürekli yemek yer, egzersiz yapmak istemez, sürekli yatıp uyumak ister, azalan enerji harcaması ile de kolay kilo alır... Diyet programına başlamak istemez, başlasa bile çabuk bırakır. Ruhumuzu ve bedenimizi rahatlatarak , düşüncelerimizi değiştirebilir, yapabileceğimize inanarak kilolarımız ile mücadele edebiliriz.

Kaynak: cevapla.tv