Sperm kalitesini arttıran 10 mucize bitki!
Farkına bile varmadan yediğiniz bazı besinlerin aslında sperm kalitesini arttırdığını biliyor muydunuz?
Hamile kalmak düşündüğünüz kadar kolay olmayabilir Sperm sayısı ve kalitesi de hamile kalmayı etkileyen en önemli faktörlerden biridir. İşte sperm kalitesini ve sayısını arttıran besinler...
1. Kuşkonmaz
Bu ufak yeşil sebze bol miktarda C vitamini içerir. C vitamini spermlerin oksitlenmesini engeller ve testislerdeki hücreleri korur. Ayrıca C vitamini serbest radikalleri engellediğinden vücudunuz hastalıklarla uğraşmak yerine sperm üretimine odaklanabilir.
2. Avokado
E ve B6 vitamini ile bol miktarda folik asit içeren avokado spermlerin yumurtaya nüfuz ederken daha güçlü olmasını sağlar.
3. Muz
Muzun içerisinde bulunan nadir bir enzim seks hormonlarını düzenler.Ayrıca B1, A ve C vitamini ihtiva ettiği için vücudun sperm üretmesini destekler.
4. Kırmızı et
Bol miktarda çinko içeren kırmızı et bu sayede spermlerin dayanıklılığını arttırır.