Sonunda bu da oldu ömrü uzatmanın yolu bulundu

KANADA’daki McMaster Üniversitesi’nden bilim insanları haftada 5 gün fiziksel bir aktivitede bulunmanın kalp hastalıkları gibi nedenlerle ölüm riskini azalttığı ve ömrü uzattığını tespit etti.

KANADA’daki McMaster Üniversitesi’nden bilim insanları haftada 5 gün fiziksel bir aktivitede bulunmanın kalp hastalıkları gibi nedenlerle ölüm riskini azalttığı ve ömrü uzattığını tespit etti.

The Lancet dergisinde yayınlanan makaleye göre, Kanada’daki McMaster Üniversitesi’nden bilim insanları 17 ülkeden 130 bin kişinin katılımıyla bir araştırma gerçekleştirdi. Bu kişilerin 7 yıl boyunca izlendiği araştırmada, katılımcılar haftada kaç kez egzersiz yaptıklarını belirtti. 

Araştırmanın sonucunda haftada 750 dakikadan fazla hızlı yürüyüş yapan kişilerde erken ölüm seviyesinin yüzde 36 azaldığı gözlendi.

ÖLÜMLER BÜYÜK ORANDA ÖNLENEBİLECEK

Bilim insanları, yeterli düzeyde fiziksel aktivite yapmak için koşmak, spor yapmak gibi eylemler yerine ev işleri yapmak ve işe yürüyerek gitme gibi eylemlerin de yeterli olduğunu ifade etti ve bu şekilde her 7 yılda ölümlerin yüzde 8’inin önlenebileceğini ileri sürdü.