Şifa orucu organları temizliyor 3 hafta 10 gün neler yapılacak?
Beş gün oruç tutarak vucüttaki tüm toksinlerden arınmak, gençleşmek ve ruhu yenilemek mümkün mü? Uzman Psikolog Zaza Yurtsever yeni kitabında ‘Şifa Orucu’nu anlatıyor: “Bir haftada hem iç organlarınız, hem cildiniz arınacak ve yağlar yakılacak”
Beş gün oruç tutarak vucüttaki tüm toksinlerden arınmak, gençleşmek ve ruhu yenilemek mümkün mü? Uzman Psikolog Zaza Yurtsever yeni kitabında ‘Şifa Orucu’nu anlatıyor: “Bir haftada hem iç organlarınız, hem cildiniz arınacak ve yağlar yakılacak”
ŞİFA ORUCU NEDİR? Bedenin kendi kendisine şifa vermenin keşfedilmesi diyebiliriz. Aslında bu şifa orucu insanlık tarihi kadar eski neredeyse. Modern tıppın alanına girişi Hipokrat’la başlıyor; O 3 günlük bir şifa orucundan yana. Ancak bunu daha uzun tutanlar var. Mesela İbn-i Sina üç hafta ve daha üzeri şifa orucu yaptırıyorduş.
Modern tıpla birlikte bu yöntem tarihe karışmış ama 19’uncu yüzyıl sonunda tekrar ortaya çıktı. Ve çok yaygın kullanılan bir metod. Hastalık tedavisinde kullanıldığında minimum 3 hafta, sağlıklı insanların yaptığı ise 10 günlük bir süreç. Farklı metodları var.
Kitabın konusu olan ‘Buchinger’ şifa orucu nedir? 1920’den beri uygulanan, şu an da birçok ülkede oldukça yaygın şekilde yararlanılan bir metod. Toplamda 10 gün sürer. İlk gün şifa orucuna hazırlık günüdür. Meyve ve sebzelerle hafif bir beslenme programı uygulanır. Sonra beş gün tam oruç günü olarak geçer. Bu beş günde su, bitki çayları, meyve suları ve sebze suyu çorbaları içilir. Asla katı bir şey tüketilmez ve günlük 250 kalorinin üzerine çıkılmaz. Son dört gün ise orucu bozmak ve vücudu tekrar normal düzenine alıştırmakla geçer. Yani, toplamda tutulan oruç beş gün aslında.