Sıcaklarda ofiste çalışırken rahatlamanın yolları!
Havaların ısınıp bunaltıcı olduğu dönemlerde kapalı alanlarda olmak bir şans olarak görülebilir ama aynı zamanda güneşsiz kalmak ve havasız ortamlarda stres altında çalışmak gibi bir dolu sıkıntılı durum bu şansı ters çevirebiliyor.
Havaların ısınıp bunaltıcı olduğu dönemlerde kapalı alanlarda olmak bir şans olarak görülebilir ama aynı zamanda güneşsiz kalmak ve havasız ortamlarda stres altında çalışmak gibi bir dolu sıkıntılı durum bu şansı ters çevirebiliyor. Bu güzel yaz günlerinde neşeli ofis ortamları yaratmanıza yardımcı olabilecek bazı önerilerimiz var. İlk önce şu camı açın ama. 1- Klima Yaz aylarında hayatımızın arka planında yoğun bir klima uğultusuna maruz kalırız. Bu gürültü serinleyen havanın ve ferahlayan ofisin sesidir. O ses bir an için kesilse panik içinde gözlerimiz büyür, ellerimiz terler ve sesimiz kısılır. Ne olur kapatmayın ağalar şu klimayı!
2- Bol su içmek Her ne kadar güneşten uzak da olsak vücudumuz itinayla su kaybetmekten geri durmaz. Yapılacak şey çok basit; belli aralıklarla bir bardak su içmek. Su içince harareti artmış olan bedeninizin rahatladığını, yayıldığını ve neşe dolduğunu göreceksiniz. Hadi kalkın ve bir bardak su için.
3- Hayal gücü Bu güzel havalarda kapalı bir ofiste ne işim var diye kendinizi üzmeyin. Tatile de sıra gelecek ama o vakit gelene kadar altın sarısı bir kumsalda uzandığınızı, karşınızda buz mavisi bir denizin usul usul dalgalandığını gözlerinizin önüne getirebilirsiniz. Bu mucizeye hayal gücü diyoruz. Kullanmaktan çekinmeyin.
4- Hafif yiyecekler yemek Zaten yazın boğuculuğuyla sıkıntıya girmiş bir bedeni yemek arasında bol kepçe yağlı yemeklerle ya da avuç kadar etli hamburgerlerle iyice doldurmanın bir faydası yok. Buzlu bir meyve suyunun yanında taze yeşilliklerle hazırlanmış bir salata size çok iyi gelecek.