Şeker ile aynı ama sadece 18 kalori
Biliyor musunuz? 100 g şeker 398 kaloridir. Bu yüzden tüm beslenme uzmanlarının önerdiği ilk şey şekeri azaltmamız yönündedir.
Şekerin sağlığımızın için pek de faydalı olmadığını hepimiz biliyoruz. Biliyor musunuz? 100 g şeker 398 kaloridir. Bu yüzden tüm beslenme uzmanlarının önerdiği ilk şey şekeri azaltmamız yönündedir. Evet, şekeri hayatımızdan çıkarmak gerçekten kolay değil ancak şeker yerine kullanabileceğimiz çok daha yararlı ürünler var.
üksek enerji değerine rağmen, hindistancevizi şekerinin düşük glisemik indeksi (diğer bir deyişle daha iyi asimile olduğu anlamına gelir) ve başka yararlar da vardır. Ayrıca, çok daha lezzetlidir. Nerede kullanılır: Şeker yerine herhangi bir yerde.
Şaşırtıcı bir şekilde, arpa maltının şeker yerine kullanılabiliyor. Metabolizmanızı korur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hatta görme düzeyini geliştirir. Nerede kullanılır: Arpa malt hamur işlerinde kullanılır. Hamura özel bir lezzet ve çıtır kabuk verir.
Kalorili olmasına rağmen, agave şurubu şekerden çok daha tatlıdır, bu da bir miktar kullanılabileceğini gösterir. Şüphesiz, potasyum, kalsiyum ve demir açısından zengin olduğu için daha sağlıklı. Nerede kullanılır: Herhangi bir içecek ve kokteyl. Bal kadar katı değildir ve suda mükemmel şekilde çözünür.