Sakinleşmek için bezelye

Badem, bezelye, kırmızı pancar, erik, soğan, elma ve armut, sinirlere bire bir. İşte tavsiye edilen yiyecekler:

Radikal Gazetesi'nin haberine göre, birçok sebze, meyve, antidepresan ilaç gibi... Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Biyokimya Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Yakup Alıcıgüzel, sakinleştirici özelliği olan yiyecekleri ve içeriklerini anlattı:

Badem: Yağ, azotlu bileşikler, fosfor, A ve B vitaminleri. Kırmızı pancar: Şeker, magnezyum, fosfor, B ve C vitaminleri ile ribidiyum.

Bezelye: Demir, fosfor, C vitamini, amidon ve şeker.

Şalgam: Kalsiyum, magnezyum, A, B, C vitaminleri.

Erik: Şeker, magnezyum ve fosfor.

Kuşkonmaz: Manganez, fosfor, A ve B vitaminleri.

Soğan: A, B ve C vitaminleri ile demir, kükürt, fosfor, silis, iyot, sodyum ve potasyum.

Pırasa: İçerdiği çok miktarda alkali tuz nedeniyle kaplıca görevi yapar. Demir, magnezyum, kükürt, sodyum, potasyum, silis ve kalsiyum, B ve C vitamini.

Arpa: Fosfor, demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum.

Mercimek: Amidon, manganez, B ve C vitaminleri.

Armut: Şeker, pektin, tanin, C, A ve B vitaminleri.

Semizotu: B ve C vitaminleri.

Elma: Sodyum, potasyum, brom, silisyum, magnezyum, klor, alüminyum, demir, kaproik asid ve A vitamini.