Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir işte liste!
Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir hangi yemekler tok tutar ve acıktırmaz. Uzmanlar ramazanda tok tutan yiyecekleri listeledi. İftar ve sahur sofralarında bu menüleri bulundurun.
Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir hangi yemekler tok tutar ve acıktırmaz. Uzmanlar ramazanda tok tutan yiyecekleri listeledi. İftar ve sahur sofralarında bu menüleri bulundurun.
Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir hangi yemekler tok tutar ve acıktırmaz. Uzmanlar ramazanda tok tutan yiyecekleri listeledi. İftar ve sahur sofralarında bu menüleri bulundurun.
Ünlü Profesör Canan Karatay'ın çok önemli uyarısıyla başlayalım. Profesör Karatay, sahurda karpuz yemeyin diyor. Sebebini de Karatay, "Karpuzun lifi olmadığı için kan şekerini aniden yükseltir ve çok çabuk acıktırır" diyerek özetliyor.
Canan Karatay sahurda tok tutan yiyecekler listesine ise peynir ve köfteyi de yerleştiriyor. Mercimek çorbası, ceviz, fındık, fıstık, içli köfte de önerilerinin başında geliyor. Kızartmalardan ise kesinlikle uzak durulmasını istiyor.