Düzenli uyku sağlık açısından önemli. Uyku bozukluğu da bir o kadar bünyeyi olumsuz etkiliyor. Uzmanlar düzen için sabah şekerlemesi konusunda uyarılarda bulundu.
Abone olUYKU bozukluğunun, psikiyatrik hastalarda sık karşılaşılan yakınmalardan olduğu belirtildi.
‘Tekden Tıp Merkezi’ psikiyatri uzmanı Arzu Bilgin, düzenli uykunun sağlık açısından önemli olduğunu anlatırken, uyku bozukluğunun, birçok psikiyatrik hastalığın öncü belirtisi olduğunu söyledi.
Bilgin, “Ağır ve süregen uykusuzluk insanoğluna en çok acı veren durumdur. Uyku sorunları iş yaşamında ciddi verim düşüklüğü, günlük yaşam içinde ağır sinir bozuklukları, kavga ve başta trafik kazaları olmak üzere sorunların önde gelen nedenleri arasındadır" dedi.
Sabah şekerlemesinin günlük yaşama olumsuz yansıdığını ifade eden Bilgin, şöyle konuştu:
“Sabah uyandıktan sonra veya gündüz kısa aralıklarla yapılacak şekerleme uyku olarak tamamlanamaz. Sabah uyandıktan sonra biraz daha uyuma isteği ile birçok kişinin yaptığı uyku şekerlemeleri, zarar getirir. Kısa süreli uykular, gün boyu verimi düşürür. Gece uykusundan çalındığı için bir sonraki gecenin uykusu da bozulur. Devam eden şekerlemeler kronik ukyu bozukluklarına neden olur. Mevsim değişiklikleri ve özellikle ilkbaharda, sabah şekerlemesi isteğinde artış görülüyor."
Kaynak:
ÖNCEKİ HABERLER
