Regresyon terapisi ile geçmişinizle yüzleşin!

Regresyon terapisi nedir? İletişim ve İlişki Uzmanı Hande Akın anlattı.

İletişim ve ilişki uzmanı Hande Akın regresyon terapisini şu şekilde anlattı:

‘Bilinçaltımız hayal ve gerçeği ayırt edemez. Anne karnından itibaren yaşadığımız her türlü olayı bilinçaltımıza bir video gibi kaydederiz. Ve bu kayıtlar neticesinde bir takım inanç kalıpları, bunlara bağlı olarak da davranışlar sergileriz. Gösterdiğimiz davranışlardan memnun değilsek ya da bazı davranışlarımızı, alışkanlıklarımızı değiştirmek istiyorsak regresyon tekniği çok güzel açılımlar yaratabilir. Çünkü regresyonla kişi bedenine odaklanarak, bedeninde ne hissetiğinin izini sürerek onun altında yatan duyguyu farkeder. Bu duygu, geçmişte yaşanmış bir olayla bağlantılıdır. İşte o olayı bilinçaltımız bize bir film gibi izletmeye başlar. Filmi izlerken hissettiğimiz duyguyu ifade edip, bilinçaltında sıkıştırdığımız alandan özgürleştiririz. EFT’de olduğu gibi regresyonda da geçmişimizdeki bir olayla yüzleşmek, o travmanın üzerimizdeki etkisini serbest bırakmak bugünkü hayatımıza çok pozitif katkı sağlar. Karasızlıklarımızı netleştirebiliriz, bazı sağlık sorunlarımızın nedenini farkedebiliriz. Özellikle fobilerimizin neden kaynaklandıklarını bilinç altı boyutta farkedebiliriz. Regresyon evrensel tekniklerden biridir.’