Radikal diyetler sağlığa zararlı

Teksas Ünversitesi’nden bilim adamları, kilo vermek için hangi yöntemlere başvurduklarını tespit etmek için 496 genç kızı 4 yıl süreyle izledi.

Genç kızlar zayıflamak için 3 yöntem uyguluyor: Sindirimi hızlandıran laksatif ilaç kullanmak, kusmak ve ‘ölümüne’ aç kalmak. Araştırmayı yapan ekipten Dr. Eric Stice, bu yöntemlerin metabolizmayı yavaşlatarak kilo vermeyi durdurduğunu ve iştahı azaltmak yerine, obeziteye yol açtığını belirtti. Sağlığa büyük zarar veren kontrolsüz laksatif ilaç kullanımı ve kusma, daha fazla bir şeyler yeme isteğini tetikliyor. Yavaşlayan metabolizma, alınan yiyeceklerden, normalden daha fazla kalori depoluyor. Radikal diyetlerin kilo vermek için çözüm olmadığını gençlere anlatmaya çalışan bilim adamları, zayıflamanın tek yönteminin alınan kalori miktarını kontrollü bir şekilde azaltmak olduğunu söylüyor. Yani normalde yenilen yemekten daha azını yiyerek daha az kalori almak. Hurriyet