Pilates zayıflatır mı?

Düzenli pilates yapmak zayıflatır mı? Pilates hareketleri zayıflatır mı? Pilates eğitmeni Ceren Coşar anlattı.

Pilates hakkında en çok merak edilen sorulardan biri olan ‘Pilates zayıflatır mı?’ sorusunu Pilates Eğitmeni Ceren Coşar şu şekilde anlattı:

‘1920’li yıllarda geliştirilen pilates, diğer aktivitelerde de olduğu gibi kilo vermenize yardımcı olur. Özellikle düzenli diyet programıyla uygularsanız hedeflediğiniz kiloya ulaşmanız mümkün olacaktır. Pilates kasların esnekliğini arttırır, vücuda şekil verir ve esnetir. Fakat kısa sürede mucizeler beklemeyin, düzenli pilates yaparak ve sağlıklı beslenerek kendinize ve bedeninize en güzel hediyeyi vermiş olursunuz.’