ÖSS'de başarılı olmanın sırrı

ÖSS'de başırılı olabilmek için sadece hazırlık kurslarına gitmek yeterli olmuyor. Dr. Ender Saraç, Vatan'a sınav adaylarının beynini güçlendirecek yeni bir formül anlattı.

Sağlıklı yaşam uzmanı Dr. Ender Saraç, sınav adaylarının beynini güçlendirecek mönülerine devam ediyor.

Kahvaltı:

5 kaşık normal müsli (Piyasada satılan yerli malı müsliler de olabilir)

İçine bir kaşık yulaf ezmesi, bir avuç badem ve fındık

1 bardak ılık süt

Ara öğün:

1 kase taze çilek

Öğle yemeği:

Bir orta boy balık ve mevsim sebzeleriyle yapılmış bol karabiberli buğulama (karabiber zihin açar)

İki orta boy közlenmiş patates

Yeşil salata

Ara öğün:

1 kase kiraz

1 bardak ayran, bol kaşarlı domatesli tost

Akşam yemeği:

1 porsiyon soya fasulyesi (zekayı kuvvetlendirir)

Domatesli pilav

Bol taze soğanlı salata

Gece:

Bir bardak süt

1-2 dilim tarçınlı, cevizli kek

Not: Salatalara bir avuç zeytin konulacak.