ÖSS için uzman önerileri

ÖSS'ye bir aydan az süre kala adayları heyecan sararken, sınava psikolojik olarak hazırlanmak başarıyı getirecek.

Sınava bir ay kala bilgi birikiminin yeterli düzeye yaklaştığını önemle belirten uzmanlar, ÖSS tarihine kadar yapılabilecekleri şöyle sıraladılar: ''Dersleri konu konu düşünmek, bu konulardan daha iyi ve hızlı soru çözebilecek hale gelmek. Başarılı olunan konularda sorular çözerek, bunlardan soru kaçırmayacak duruma gelmek. Bitirilemeyen derslerden sadece başarılabilecek konuları bitirmeye çalışmak. ÖSS'ye kadar olan döneme ilişkin gerçekçi bir plan yapmak, bu süreçte de dersleri iyice kavrayacak hale gelmek ve deneme sınavları yapmak. Yaşamın kontrolünü ele almak, motivasyon düzeyini artırmak. Gerilim ve kaygıyı kontrol altına almak.'' Psikolojik hazırlık Sınavda performansın tam anlamıyla kullanılabilmesi için yaşanan kaygının kontrol edilmesi gerektiğini, bunun için de psikolojik hazırlığın önem taşıdığını anlatarak, psikolojik hazırlık konusunda adaylara şu önerilerde bulunuldu: ''Kendine güven duygusunu gerçekçi biçimde artırıp sınava güçlü girin. Olumlu düşünerek, pozitif bir dil ile hem çalışmayı etkili hale getirin, hem de kaygılanmayı engelleyin veya azaltın. Moralinizi bozmadan, engeller karşısında olumsuz etkilenmeden, yeni ve pozitif kararlar alın. İç disiplini elden bırakmayın, var olan enerjinizi lehinize kullanacak şekilde düşünün ve davranın. Bahar kırgınlığı ile başa çıkın. Bugünden itibaren kendinize bir strateji belirleyin, plan yapın ve buna uygun davranın.'' Sınav kaygısının kontrolü Adayların kendilerini aşırı kaygıdan arındırabileceklerini de belirten uzamanlar, bir miktar kaygının yüksek performansta olumlu katkısı olduğunu belirterek, artan kaygının kontrol altına alınabilmesine yönelik önerilerini de şöyle sıraladılar: ''Olumlu dil kullanın. 'Eyvah sınav yaklaşıyor ve ben konuları yetiştiremeyeceğim' yerine 'Geriye kalan zamanı planladım, her şey kontrol altında' deyin. Genellemelerden kaçının. 'Matematik yapamıyorum' yerine'Matematikte 1-2 konuda zorlanıyorum. Ama diğer konuları başarabilirim' deyin. Felaket tellallığını bırakın. 'Son deneme sınavında da istediğim sonuca ulaşamadım. Gerçek sınavda da ulaşamayacağım' yerine,'Bu sınav, eksiklerimi görmem için bir fırsat oldu. Gerçek sınava kadar tüm eksiklerimi kapatacağım' deyin. Sınava hazırlık düzeyinizi yükseltin. 'Bu kadar sürede ne yapabilirim ki?' yerine 'Bu süre nasılsa geçecek. En azından ben elimden gelenin en iyisini yapayım' diye düşünün. Stratejinin çizilmesi Kalan sürenin verimli kullanılabilmesi için iyi bir strateji çizilmesinin önemine de işaret eden uzmanlar, ÖSS'ye gireceklere şu tavsiyelerde bulundular: ''Daha önceki ÖSS'lerde çıkan konuları belirleyin. Bu konuları, çıkan soru sayılarını dikkate alarak inceleyin. Hangi konularda güçlüsünüz, hangisinde eksikleriniz var tespit edin. Anladığınız, başarılı olduğunuz konuları yazın. Eksik konularınız çoksa, sadece şu andan itibaren başarabileceğiniz, yetiştirebileceğiniz konuları yazın. Kendinize bir takvim hazırlayın. Seçtiğiniz konulara takvime uygun şekilde çalışın. Haziran ayı içinde de genel tekrar ve deneme sınavları yapın.''