Ömrünüzü 6 yıl uzatın

1976'dan beri 20 bin kişi üzerinde yürütülen araştırmaya göre jogging ömrü ortalama 6 yıl uzatıyor

Dublin'de İrlandalı ve Danimarkalı araştırmacıların yürüttüğü ortak araştırmaya göre koşmak (jogging) insan ömrünü ortalama 6 yıl uzatıyor.

Düzenli olarak her gün koşu yapan erkeklerin ömrü 6.2 yıl, kadınların ömrü ise 5.6 yıl uzadığı tespit edildi. 1976'da başlatılan araştırma yaşları 20 ila 93 arasında değişen 20 bin erkek ve kadının yaşamları gözlemlenerek yapıldı. 

Araştırma sonuçlarına göre erkekler koşu sporundan kadınlara göre daha çok yarar sağlıyor. Araştırmayı yürüten uzmanlar, "İdeal jogging yapma oranı yavaş adımlarla haftada düzenli olarak yapmak gerekiyor. Ama iyi haber, bunu her gün 2-3 saat gibi bir yoğunlukta da yapmanıza gerek yok" dedi.