Vücudun herhangi bir bölgesinde görülen şişliğe denen ödem, neden oluşur? Ödemi vücuttan atma yöntemleri nelerdir?
Abone olTüketilen sıvı içecekler, vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında biriktiği zaman belirli bölgelerde meydana gelen şişmelerle beraber yüksek kan basıncı ya da kas ağrıları ile kendini gösterir.
Gün içerisinde uzun süre ayakta durur ya da oturursanız yer çekiminden dolayı vücudunuzun çeşitli bölgelerinde şişkinlikler görülebilir. Buna da ödem denir.
Ödem atmak için neler yapılmalı?
- Sağlık açısından da doktorlar tarafından önerilen egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır.
- B grubundaki demir ve vitaminlerden oluşan besinlere ağırlık verilmelidir. - Herhangi bir sağlık sorununuz yoksa tam tahıllar, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve deniz sebzeleri gibi yiyecekleri tercih edilmelidir.
- Her gün en az 8-10 bardak su içmeye gayret gösterilmelidir.
Ödem söktürücü baharat ve içecekler:
Kekik - Maden suyu
Rezene _ Kahve
Tarçın - Yeşil çay
Zencefil - Kimyon
Nane- Zerdeçal
Ödem söken doğal karışım
Malzemeler: 1 su bardağı maden suyu
Yarım limon
Yarım elma
Yarım demet maydanoz
1 adet salatalık
1 tatlı kaşığı zencefil
Hazırlanış: Malzemeleri mutfak robotunda geçirip gün içerisinde 1 defa olmak kaydıyla aç karna için.
ÖNCEKİ HABERLER
