Dikkat dağınıklığı, odaklanma sorunu ve konsantrasyon eksikliği hepimiz dönem dönem yaşayabiliriz. Diyetisyen Neslihan Aktepe cevapla.tv'nin sorularını yanıtladı.
Abone olBir işle uğraşırken zihninizin başka şeyler düşündüğü oluyor mu? Peki, odaklanma sorunu olanlar hangi besinleri tüketmelidir? Diyetisyen Neslihan Aktepe sorularımızı yanıtladı.
Kuruyemiş ve yağlı tohumlar, yaban mersini, brokoli, yağlı balıklar, avokado, zeytinyağı, tam tahıllar ve kafein odaklanmayı arttıran besinlerin başında gelirken, her gün 2-3 litre su tüketmek ve düzenli uyku da en az bu besinler kadar etkilidir.
ÖNCEKİ HABERLER
