Eğer dikkatiniz sürekli dağılıyor ve odaklanma probleminiz olduğunu düşünüyorsanız bazı besinleri tekmenizde fayda var. Diyetisyen Neslihan Aktepe tüketmeniz gereken besinleri açıkladı.
Abone ol"Kuruyemiş ve yağlı tohumlar, yaban mersini, brokoli, yağlı balıklar, avokado, zeytinyağı, tam tahıllar ve kafein odaklanmayı arttıran besinlerin başında gelirken, her gün 2-3 litre su tüketmek ve düzenli uyku da en az bu besinler kadar etkilidir."
ÖNCEKİ HABERLER
