Müzik dinleyerek zayıflayın

ABD'de normalin üzerinde şişman olan kadınlar üzerinde yapılan araştırmalara göre, egzersiz yapmayı sevdirdiği için kilo vermede müzik dinlemek önemli rol oynuyor.

ABD'de yapılan araştırmalara göre, fiziksel aktiviteyi artırdığı için müzik dinleyerek zayıflamak mümkün. Araştırmada, yürüyüş sırasında taşınabilir CD çalar ile müzik dinleyen şişman kadınların, müzik dinlemeyerek yürüyüşe katılanlara oranla daha çok kilo verdikleri ve yağ erittikleri tespit edildi. New Jersey'deki Fairleigh Dickinson Üniversitesi'nden Psikoloji Profesörü Christopher Capuano, CD çalar ile egzersiz programına katılan gruptakilerin büyük bir çoğunluğunun düzenli olarak programa devam ettiğini, ancak CD çalar verilmeyen gruptakilerin zamanla programı terk ettiğini söyledi. Profesör Christopher Capuano, "Araştırmamızda müzik dinlemenin, egzersiz yapan şişman kadınları daha fazla motive ettiğini gördük" dedi. Haftada 3 kez yapılan ve 24 hafta süren yürüyüş programında 41 şişman kadın üzerinde inceleme yapıldı. Uzun süreli programlardaki en önemli sorunu programa devam etmeme olarak açıklayan Capuano, müziğin şişman kadınları programa devam etme konusunda teşvik ettiğini söyledi.