Sadece diyet yapmak zayıflamaya yetmez. Diyetin yanında bir takım yiyeceklerle metabolizmayı hızlandırmak gerekir. Peki zayıflamaya yardımcı olan besinler neler? Diyetisyen Ezel Kavadar, Cevapla.tv'de merak edilen soruyu yanıtladı.
Abone olYağ yakan yiyecekler olarak sınıflandırılan bazı besinler metabolizmayı hızlandırarak gün boyu diyetinize yardımcı olabilir.
Yağ Yakan Yiyecekler Nelerdir? diye sorduğumuz diyetisyen Ezel Kavadar, bir dizi öneri getiriyor zleyicilerine...
Yeşil Çay: Yeşil çay’da bulunan “EGCG” bileşeni sinir sisteminin ve beynin daha çok çalışmasını sağlar ve dinlenir halde yakılan kaloriyi arttırır.
Kırmızıbiber: Arnavut biberi olarak da bilinen kırmızı acı biber metabolizmayı hızlandıran “capsaicin” adlı bileşeni içerir. Ayrıca kalp atışlarını hızlandırır ve damarlardaki “kötü” yağın temizlenmesine yardımcı olur.
Portakal, Greyfurt: Portakal, greyfurt, limon ve C vitamini bakımından zengin diğer meyveler, sebzeler yağın daha kolay çözülmesini ve vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar.
ÖNCEKİ HABERLER
