Migreniniz varsa, bu önerilere kulak verin!
|
Kadınlarda daha sık görülen migren ataklarını uzun süren açlık periyotları tetikliyor.
Migreninizi tetikleyebilecek gıdalardan uzak durun.
Atak sıklığınız azsa ve oruç tutuyorsanız; iftarda aşırı yağlı ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmekten kaçının.
Sebze yemeklerini tercih edin.
İftarda birden çok yemek yerine, iftarla sahur arasında az ve sık yemek yiyin.