Masa başında bunları yiyin
Öğleden sonra, enerjiniz düştüyse, mesai bitsin diye dakikaları saymaya başladıysanız hemen bunları yiyin!
Ofis çalışanları dikkat! Öğleden sonra, enerjiniz düştüyse, mesai bitsin diye dakikaları saymaya başladıysanız hemen bunları yiyin!
BİR PARÇA BİTTER ÇİKOLATA
Miktarını abartmadıkça hergün bir parça bitter çikolata yemek hem tatlı ihtiyacınızı giderecek hem de beyninizi çalıştıracaktır.
Kakao'nun içeriğindeki flavanols maddesi kanı hızlandırarak beyne daha hızlı ulaşmasını sağlar ve böylece daha uyanık ve dikkatli çalışabilirsiniz
MANDALİNA-PORTAKAL
Kış aylarında öğleden sonra yiyeceğiniz 2 mandalina ya da bir portakal hem güçlü kokusu sayenizde hislerinizi uyandıracak hem de C vitamini sayesinde vücudunuzu canlandıracaktır.