Maçtan önce seks yasağı ne kadar doğru?

Maç öncesi cinsel aktivitelerin sporcuların oyun performanslarına nasıl bir etki gösterdiği uzun zamandır süregelen bir tartışma konusudur.

Dünyada pek çok futbol takımının oyuncularına önemli karşılaşmalar öncesi cinselliği yasakladıkları hatta bir cinsel perhiz durumunu dayattıkları biliniyor. Peki bu durum gerçekten de oyuncuların maç sırasındaki performanslarına olumlu etki gösteriyor mu?

Futbolcuların maçta performanslarını kaybetmemeleri için maç öncesi seks yapmaları yasaklanadursun son araştırmalara göre uzmanlar bu durumun her futbolcu için uygun olmayabileceği görüşünde. Sporcuların önemli karşılaşmalardan önce cinsel perhiz uygulamalarını savunan savlar cinselliğin agresyonu azalttığı ve ejakülasyonun vücuttaki testosteron seviyelerini düşürdüğü teorisine bağlı gibi görünüyor.

Seksin, atletlerin enerjisini aldığı, testosteron seviyelerini düşürdüğü, agresifliği azalttığı ve insanları bir yarışmaya giremeyecek kadar mutlu ettiği savları kesinlik kazanmış değilse de birçok koç ve atlet de seksüel aktiviteyi engellemenin maçtaki agresifliği arttırdığı görüşünde. Oysa erkeklerde cinselliğin ana tetikleyicisi olan testosteronun cinsel aktivite sonrası düşüş gösterip göstermediği çok da belli değil. Bazı araştırmalar cinsel ilişki sonrası testosteron seviyelerinde düşüş olduğunu ortaya koyarken diğerleri testosteron seviyelerinin cinsellik sonrası arttığını hatta bir müddet de yüksek kalarak atletik performansı olumlu yönde etkileyebileceğini belirtiyor.

Minnesota’da yapılan bir araştırma cinsel ilişki sonrasındaki birkaç saatte enerji kapasitesinde bir değişiklik olmadığını ortaya koydu. Araştırmacılar spor öncesi cinsel aktivitede bulunan ve bulunmayan sporcuları karşılaştırdıklarında aerobik güç, kalp performansı veya oksijen kullanımı alanlarında hiçbir fark bulamadılar. Colorado State Üniversite’sinde yapılan başka bir çalışmaya göre ise kavrama gücü, denge, hareket, reaksiyon zamanı ve akciğer kapasitesi de cinsel aktivite sonrası etkilenmiyor. University Hospital of Geneva’daki kardiyolojistler bir bisiklet stres testinde seks ile ilgili aynı sonuçlara vardılar.

Sonuçlar cinsel aktivitenin maksimum egzersiz seviyesine bir etki yapmadığını gösterse de seks sonrası ilk 2 saatte yapılan testlerde atletlerin daha stresli oldukları gözlemlendi. Bu nedenle araştırmacılar cinsel aktivite sonrası ilk 2 saat içinde spor yapmanın atletlerin toparlanma kapasitelerini azaltabileceğini belirtiyor.

Çin’de Zhejiang Üniversite’sinde 28 erkekle yapılan ve cinsel aktivite ile testosteron seviyelerini inceleyen bir çalışma kandaki testosteron seviyelerinin beklenmeyen bir şekilde etkilendiğini ortaya koydu
Buradaki esas sorun cinselliğin sportif performansa etkisinden çok sporcuların . Bu araştırmaya göre cinsel perhizin ilk 6 gününde pek bir değişiklik olmazken 7. günde testosteron seviyelerinde %50’lik ani bir artış gözlendi ancak testosteron seviyelerinin bu artışı takiben tekrar düştüğü gözlemlendi.
cinsel aktivite nedeniyle yeterli ve kaliteli bir uyku uyuyamamaları veya takım ruhundaki zedelenmeler de olabiliyor. Bazı koçlar cinsel ilişki sırasında yaşanması muhtemel sakatlıklara dikkat çekiyor.

Şu anki ortak görüş ise seks yapmanın veya yapmamanın değişik insanlar üzerinde değişik etkilere sahip olduğu yönünde. Görülen o ki maç öncesi gece seks yapmak her atleti farklı etkiliyor. Eğer kişi heyecanlı veya sinirli ise ve seks bu kişiyi rahatlatıyorsa o zaman maç öncesi seks yapmak bu kişiye yararlı olabiliyor. Ancak kişi zaten rahat ise o zaman negatif bir etkisi olabileceğini de belirtiyor.

Burada önemli olan nokta futbolcuların önemli karşılaşmalardan önce daha önce denemedikleri ve etkilerini bilmedikleri aktivitelere kalkışmamalarıdır. Karşılaşma öncesi cinsel aktivitenin sporcular üzerinde ne gibi etkiler yaratacağı tam bilinmediğinden cinselliğe ihtiyaç duymayan futbolcuların böyle bir aktivite içinde bulunmaya kendilerini zorlamamaları da gerekir.

Unutulmaması gereken nokta iyi bir performans için optimal seviyede uyanıklık ve heyecan gerektiğidir. Fazla heyecan veya agresiflik düşük performansa yol açabilir. Bu nedenle agresiflik ve heyecan üzerindeki yatıştırıcı etkilerinden dolayı maç öncesindeki gece seks yapmak buna ihtiyaç duyan ve mizacı uygun futbolcular için de yasaklanmamalıdır.