Kış hastalıklarına öneriler

Havaların soğumaya başlamasıyla hastalıklarda arttı. Artan hastalıkların önüne geçebilmek için işte size birkaç öneri.

Soğuk iklimde yaşayan insanların soğuk havaya uyumuyla, ılıman iklimde ve zaman zaman soğukta yaşayan insanların uyumunun farklı olduğu belirten uzmanlar, kış mevsiminde soğuk havaya uyum sağlamak için vücudun daha fazla enerji harcadığını belirtti. Soğuk havanın özellikle akciğerin akut veya kronik tüm hastalıklarını tetiklediğini kaydeden uzmanlar, "Bronşit, astım gibi sağlık sorunları daha sık görülür. Ayrıca kronik böbrek ve diyabet hastaları, kalp hastaları, by-pass geçiren kişiler aşırı soğuklardan çok daha fazla etkilenirler. Kışın ortaya çıkan hava kirliliği de soğukla birleştiğinde sorun büyür" dedi. Kış mevsiminde artış gösteren ve iyi tedavi edilmediğinde ölüme bile yol açabilen hastalıklardan birinin zatürree olduğunu ifade eden uzmanlar, "Akciğerlerin iltihabi bir hastalığı olan zatürreede, akciğerlerde bulunan hava kesecikleri, iltihabi bir sıvıyla dolar. Akciğerlerin görevi olan oksijen alış veriş fonksiyonu bozulur, kanda oksijen düzeyi azalır. Bunların sonucunda hücreler normal fonksiyonlarını yerine getiremez ve hatta bu nedenle ölüm bile görülebilir" dedi. Zatürreeye yol açan 30'un üzerinde mikroorganizmanın tanımlandığını da belirten uzmanlar, "Zatürreenin oluşumunda bakteriler ve virüsler önemli rol oynar. Bakterilerden kaynaklanan enfeksiyonlar, yeni doğan bebeklerden yaşlı kişilere kadar her yaş grubunda görülebilir. Alkolikler, yeni ameliyat olmuş hastalar, kronik akciğer ve kalp hastalığı olanlar ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde pnömoniye yakalanma riski daha yüksektir. Ateş, titreme, öksürük, sarı veya yeşil renkte balgam çıkarma, göğüs ağrısı ve terlemeyle gelişir" diyerek hastalık hakkında bilgi verdi. KIŞ HASTALIKLARINA ÖNERİLER Kış mevsiminde enfeksiyonlar ağır geçtiği için korunma tedbirlerine özen gösterilmesinde yarar bulunduğunu ifade eden uzmanlar, şu önerilerde bulurdu: "Yaşlıların, çocukların, kalp, astım, diyabet gibi sağlık sorunları olan kişilere havanın çok soğuk olduğu günlerde mecbur kalmadıkça sokağa çıkmaları önerilmiyor. Giyime özen gösterilmeli, soğuktan koruyacak biçimde giyinilmesinin yanı sıra aşırı terlememeye dikkat edilmelidir. Kış ve soğuk diye fazla enerji almak iyi olur. Ancak aşırı yağlı yemek ve az hareket, kilo almaya neden olur. Bu yüzden öğünler muntazam yenilmeli. Sabah kahvaltılarına ve enerji verecek mevsim meyve ve sebzelerine de ağırlık verilmeli. Soğukta özelikle hamileler mevsim hastalıklarına yakalanmamaya özen göstermeli, toplu yerlerden uzak durmalı, maske ile korunmalı. Astımı olanların ilaçlarını düzenli almaları, mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamaları, hava kirliliğinden, soba ve kömür etkisinden sakınmaları gerekiyor."