Kış ayında az su içmenin getirdiği problemler

Diyetisyen Neslihan Aktepe, kış ayında su içme oranında düşüş gözlemlendiğini söyleyerek bunun getirdiği problemleri açıkladı.

Aktepe "Kış aylarında hava soğudukça su içme miktarında azalmalar başlar. Günlük 2-2.5 litre su içmediğimiz zamanlarda sindirim yavaşlar, kabızlık şikayeti artar, kilo vermede yavaşlama, baş ağrısı , unutkanlık , konsantrasyon kaybı, depresyon, kas kramplarında artma, ciltte kuruluk, kaşıntı, erken yaşlanma, nabız hızında artma, kalp çarpıntısı ve ateş ortaya çıkar" dedi.

"Bu kadar zararlı etki saymama rağmen suyu hala içemiyorum diyenler Suyun içine kışın portakal, yazın ise çilek dilimleri ekleyerek tüketmeyi deneyin derim."