Kilo vermeye yardımcı meyveler
Çoğu insan yazın gelmesiyle birlikte kilo vermeye çalışıyor. Bazı meyveler ise kilo vermeye yardımcı oluyor.
Çoğu insan yazın gelmesiyle birlikte kilo vermeye çalışıyor. Bazı meyveler ise kilo vermeye yardımcı oluyor.
Muz: Sindirime yardımcı olan ve vücutta bulunan toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan “pektin” içerir.
Nar: Zayıflarken nar gibi taze meyve tüketimine de önem verilmesi gerekir. Nar, kanserden korur ve antioksidan özelliği ile oldukça yararlı bir meyvedir. Nar yemek ya da nar suyu içmek yararlı olabilir ancak çok fazla nar suyu tüketmemeye dikkat edin. Meyvelerin daha yararlı olması için sadece suyunu tüketmek yerine lif özelliğinden de yararlanmanız için yemeniz önerilir.
Portakal: Posanın sindirim sisteminde yağları kendi yapısına çeker ve vücudunuza fazla yağları almayı engeller. Kan şekerini düzenler ve kolesterolü düşürür. Yağların yakılmasını sağlayan karnitin adlı maddenin sentezine destek olur.