Kilo vermek isteyenler dikkat ünlülerin yeni gözdesi

Hollywood ünlülerinin yeni gözdesi Teff bitkisinin öyle yararı var ki... Diyetisyen Neslihan Aktepe anlattı.

Kilo vermek isteyenlere müthiş bir öneri teff bitkisi. Teff nedir, ne işe yarar? Diyetisyen Neslihan Aktepe, izleyicileri içinanlattı.

Teff bitkisi Taf olarak da bilinir... Hollywood ünlülerinin yeni gözdesi, vejetaryenlerin protein destekçisi ve kinoa'nın en büyük rakibi...

Önemli ölçüde protein, magnezyum , kalsiyum , fosfor , demir , tiamin ve C vitamini içerir. Glüten içermez, kan şekerini dengeler, sindirim sistemini düzenler, kan dolaşımını düzenler, metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.

Teff unuyla ekmek mayalayabilir , tahılından yemek veya salata yapabilirsiniz.