Kilo probleminden kurtulmak için 4 basit kural
Özellikle kadınların çilesi haline gelen fazla kilolardan kurtulmak için '4İ' kuralından bahseden Dr Fevzi Özgönül, "Nasıl zayıflanabilir?" sorusunun cevabını verdi.
Birçok nedenden dolayı kilo alınabilir. Fazla kilo obeziteye yol açar ve bunun da insan sağlığına zararları bulunur. Dr. Fevzi Özgönül, kilo probleminden kurtulmak için ‘4İ’ kuralı ile nasıl zayıflanacağı konusunda bilgiler verdi. İşte kilo vermek için Özgönül'ün 4İ kuralı...
1- İstemek: "İnsanların güçleri ve iradeleri her zaman istekleri ile doğru orantılı olmuştur. Ne istediğimizi bilmek ve ne istediğimize karar vermek bizi en güçlü kılan özelliklerimizdendir. Bundan dolayı yapacağımız her işte olduğu gibi küçülüp kilo probleminden kurtulurken de gücümüzün temelini isteğimiz oluşturacaktır."
"Ayrıca isteklerimiz ihtiyacımıza göre şekillendiği için en büyük gereksinimiz olan bedenimizin sağlığı göz ardı edilemeyecek derecede önemlidir."
2- İnanç: "Başarmanın yarısı olan inanmak, isteğimizin sürdürülebilir ve başarılı olması için en önemli unsurdur. Bir istek ve amaç söz konusu ise bunun gerçekleşmesi inanç olmadan söz konusu değildir. İnanç bizi küçülmek ve kilo probleminden kurtarmak konusunda ileriye taşırken aynı zamanda motive edecektir. "