Kavun mu daha faydalı karpuz mu?
|
Kavun ve karpuzda yüksek miktarda vitamin bulunuyor. Her iki meyvede B1, B2, B6 ve C vitamini açısından oldukça zengin.
Kavun ve karpuz yaz aylarının olmazsa olmazı iki meyve. Her iki meyve de enerji değerlerinin düşük, su oranlarının yüksek olması, yapılarındaki vitamin ve minerallerle formda kalmak isteyenlerin, diyetisyenlerin gözdesi. Peki bu iki meyvenin hangisi daha faydalı?
İKİSİ DE VİTAMİN DEPOSU
Kavun ve karpuzda yüksek miktarda vitamin bulunuyor. Her iki meyvede B1, B2, B6 ve C vitamini açısından oldukça zengin.
C vitaminin faydaları malum; bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini yaz kış vücudun ihtiyacı. B1 vitamini ise günü enerjik ve stressiz geçirmek için önemli. B2 ise göz ve cilt sağlığı için çok önemli. B6 ise metabolizmayı hızlandıran ve kardiovasküler sağlığa pozitif katkıları olan bir vitamin.