Kas yapmak için ne kadar protein tüketilmelidir?
Protein, çoğunluğu vücut tarafından kendi başına üretilemeyen amino asitlerden oluşan yapısal bir moleküldür. Hayvansal gıdalar, genellikle tüm esansiyel amino asitleri sağlayan yüksek proteinli besinler olarak nitelendirilmektedir. Peki kas yapmak için vücudumuz ne kadar protein ister, işte cevabı...
Videoya gitmek için tıklayın.ÖNCEKİ HABERLER
