Kanserden korunmanın 12 basit yolu
Kanserin kader olmadığını basit önlemlerle önüne geçilebileceğini gösteren 12 madde…
Kanserin kader olmadığını basit önlemlerle önüne geçilebileceğini gösteren 12 madde…
1. Sigaraya dikkat
Sigara kullanımı, tek başına her beş tümörden birinin tetikleyicisi. Yani sigara içmek yalnızca akciğer kanserine değil diğer tümörlere de neden oluyor.
(Kaynak: nediyor.com)
2. Obeziteye dikkat
İnsülin seviyesinin artması bütün kanser türleri için riskli. Özellikle böbrek, safra kesesi ve yemek borusu kanseri söz konusu olduğunda. Fazla kilolu kadınlar, yağ dokularında yüksek oranda kadınsal hormonlar üretiyor ve bu nedenle rahim veya meme kanserine yakalanma riskleri de yükseliyor...
3. Hareketsizliğe dikkat
Televizyon bağımlısı olmayın! Yeterince hareket etmeyen kişiler daha fazla kansere yakalanıyor. Uzun vadeli araştırmalar egzersiz yapmanın tümörü önlediğini gösteriyor. Spor insülin seviyesini de düşürüyor. Sadece bir yürüyüş ya da bisiklete binmek bile büyük bir fark yaratıyor.
4. Alkole dikkat
Çok fazla alkol tüketimi ağız boşluğu, boğaz ve yemek borusu tümörlerini teşvik ediyor. Sigara ve içki kombinasyonu özellikle tehlikeli ve kanser riskini yüz kat artırıyor. Kalp-damar sistemini desteklediğinden uzmanlara göre günde bir kadeh şarap içmek sağlıklı. Fazlası zarar.