Kalp hastalarına egzersiz önerisi

Uzmanlar kalp hastalığından korunmak isteyenlere, beslenmelerine önem vermeleri kadar düzenli egzersiz yapmalarını da öneriyorlar.

Türk Kardiyoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Ali Oto, kan damarlarının koruyucu özelliği olan Nitrik Asit (NO) üretiminin vücutta artması için düzenli ama bilinçli egzersiz yapması gerektiğini söyledi. NO üzerinde yaptığı çalışmalarla 1998 yılında Nobel Ödülü alan Prof. Dr. Louis Ignarro’ nun da katıldığı İstanbul’daki basın toplantısında gazetecilerin sorularını yanıtlayan Prof. Dr. Ali Oto, şişmanlık, sigara, yüksek tansiyon, yüksek şeker ve yüksek kan yağlarının NO’ yu olumsuz yönde etkilediğini açıkladı, seçilecek egzersizin de vücuda zarar vermemesi gerektiğini söyledi. Halter, boks ve ağırlık kaldırma sporlarını kalp sağlığı için yapılmasını önermediklerini anımsatan Prof Dr. Oto, " En iyi spor yürüyüştür. Açık havada haftada 5 gün, günde yarım saatlik tempolu yürüyüşü genç- yaşlı herkese öneriyoruz" dedi. Prof. Dr. Louis Ignarro da yakında " Kalp sağlığı için egzersiz neden önemli?" adını taşıyacak bir kitap yazacağını belirterek, yürüyüşün yanında yüzme ve bisiklet sporunun da vücuttaki NO üretimini artırdığını vurguladı. sagliginsesi.com