BIST 9.185
DOLAR 34,38
EURO 36,85
ALTIN 2.968,42

Kaliteli uykunun 100 sırrı

Kaliteli uykunun 100 sırrı

Günün yorgunluğu, stresi, yediğimiz yiyecekler bizi bazen uyutmayabiliyor, peki deliksiz ve rahat uyku uyuyabilmek için ne yapmalı?

Kaliteli uykunun 100 sırrı

Günün yorgunluğu, stresi, yediğimiz yiyecekler bizi bazen uyutmayabiliyor, peki deliksiz ve rahat uyku uyuyabilmek için ne yapmalı?

Kaliteli uykunun 100 sırrı

Bitki çayları Kediotu, sarı papatya, saat çiçeği, şerbetçi otu gibi bitkilerin özünden hazırlanan çayları uykuya hazırlanırken içmeniz, uyumanızı kolaylaştırır. Diğer sayfaları sabah okurken uykuya hazırlanmak istiyorsanız, sizin için özel hazırlanan bitki çaylarımızdan birini deneyerek yavaş yavaş bedeninizin gevşediğini hissedebilirsiniz.

Kaliteli uykunun 100 sırrı

Lavanta Lavanta kokusu kendinizi hem iyi hissetmenizi sağlar, hem de uykunuzu kolaylaştırır.

Kaliteli uykunun 100 sırrı

Kuru meyve Antioksidanların önemli özelliklerinden biri de bedeni uykuya hazırlamalarıdır. Uyumadan bir saat önce yenilen bir avuç kuru meyve, sabahleyin dinç uyanmanızı sağlar. Küçük bir not: başucunuzdaki kuru meyveleri yiyerek bu deneyimi yaşayabilirsiniz.