Kaç kalori - Döner Hamburger ve tatlıların kalori cetveli
1 dilim ekmek kaç kalori? Döner kaç kalori et döner mi tavuk döner mi yemeli? Tiramisu mu baklava mı daha kalorili kadayıf ve irmik tatlısı kaç kalori?
1 dilim ekmek kaç kalori yesem ne kadar kilo alırım, ya dasadece 1 ekmek arası döner yedim kaç kalori almış olabilirim ki mi diyorsunuz? Kalori cetveline baktığınız zaman işlerin hiç de sandığınız gibi yürümediğini göreceksiniz. 1 hamburgerde bulunan kalori miktarından çok daha fazlası bir porsiyon tiramisuda bulunuyor. Peki baklava kaç kalori, en az kalori bulunan tatlılar hangileri, döneri nasıl yerseniz daha az kalori alırsınız? İlk olarak 100 kalorilik şu tabloya bakın. 7 adet cips bir porsiyon fasülyeye denk. 3 kaşık yoğurt mu 3 yumurta mı? Her ikisi de 100 kalori değerinde.
1 porsiyon döner kaç kalori : Et döner mi tavuk döner mi daha az kaloriye sahip? Öncelikle belirtelim daha az kalori istiyorsanız ekmek arası döner yerine lavaşa sarılmış dürüm döneri tercih edin. Çünkü dürüm döner kalorisi ile ekmek döner kalorisi arasında dağlar kadar fark var.
Baklava - tiramisu kaç kalori : Canınız tatlı çektiğinde kalori menüsüne bir bakmanızı öneririz. Mesela geleneksel baklavamız bir porsiyon tiramisu yemekten çok daha az kalori sağlıyor. Tulumba tatlısı en yüksek kaloriye sahip tatlılar arasında. İrmik tatlısı ile kemalpaşa tatlısı da yüksek kalorili tatlılar arasında. En düşük kalorili tatlı krem şanti, vanilyalı puding ve peynir tatlısı...
Bir whopper hamburger kaç kalori : Fast food yiyeceklere düşkünseniz kaç kalori olduklarına bir bakmanızı öneririz. Mesela bir whopper menü sipariş ettiğiniz de ne kadar kalori tüketmiş olursunuz. Hamburgerinden patates ve içeceğine whopper kalorisine bakın!