Kabızlığın doğal ilacını diyetisyen Defne Gülcan açıkladı
Diyetisyen Defne Gülcan, toplumun yüzde 2-28’inin şikayetçi olduğu kabızlıktan herhangi bir hastalık veya patolojik bir durum yok ise beslenme düzeni ve yaşam tarzı değişikliğiyle kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi. Yetişkinlerin kabızlığa karşı günde 25-29 gram lif alması gerektiğini belirten Gülcan, “Su tutucu özelliği nedeni ile pirinç, makarna, patates, havuç ve muzun tüketimi sınırlandırılmalıdır” dedi.
Haberin devamını okumak için tıklayın.ÖNCEKİ HABERLER
Ben size durumu yaşayan biri olarak ne yapmanız gerektığini söyleyeceğim. Hergün mutlaka soğan barındıran yemek yiyeceksiniz. Pişmiş soğansız gününüz asla geçmeyecek. En kötü ihtimal soğan çorbası yapmayı öğrenin. Soğansız gününüzü çorba ile takviye edin. Bu bir. İkincisi tuvalette sıcak su bulundurun ve sıcak suyla yıkayarak yapın. İki S (soğan +sıcak su) kabızlığın çaresi.