İşte zayıflatan mucize meyve: hurma

Ramazan'ın vazgeçilmezi olan hurmanın bu özelliği bilinse yılın her zamanı vazgeçilmez bir meyve olabilir.

Pek çok ayeti kerimede bahsi geçen, cennet nimetleri arasında nitelendirilen hurmanın her geçen gün bir faydası daha ortaya çıkıyor.

Hurmanın içeriğinde yüzde 20 oranında su bulunduğunu ve lifli yapısının bağırsakları rahatlattığını ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Güzide Arslan, “Bağırsakları hareket ettirip kabızlığı gidererek gıdaların emilim süresini azaltan hurma, kilo verilmesini sağlıyor” dedi.

Arslan'ın tavsiyeleri şöyle: “Sabah, öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce iki-üç hurma yiyin. Bu hurmalar, iştah kesip tok tutuyor. Ayrıca bağırsak hareketlerini hızlandırarak daha hızlı kilo verdiriyor. Hurmadaki şeker oranı endeksi düşüktür. Bu da kan şekerinin yavaş yavaş yükselmesi sebebiyle uzun süre tokluk hissi veriyor. Bir bardak suyun içerisine akşam konulan iki hurma, sabah aç karnına yenildiğinde, kabızlık problemini de ortadan kaldırır.”